Questy survivalowe to jedne z najbardziej wymagających, ale też satysfakcjonujących przygód, jakie oferujemy w Polskim Przewodniku Przygód. Łączą one elementy tradycyjnych questów z podstawowymi umiejętnościami przetrwania w dzikich warunkach. Aby taka przygoda była bezpieczna i przyjemna, warto się do niej odpowiednio przygotować.

W tym artykule zebraliśmy najważniejsze wskazówki i porady dotyczące przygotowania się do questu survivalowego, oparte na wieloletnim doświadczeniu naszych instruktorów oraz opiniach uczestników.

Przygotowanie fizyczne

Questy survivalowe wymagają dobrej kondycji fizycznej. Nie oznacza to, że musisz być olimpijczykiem, ale podstawowa sprawność znacząco ułatwi ci udział w przygodzie.

Jak przygotować się fizycznie?

• Zacznij od regularnych spacerów - na 2-3 tygodnie przed questem zwiększ swoją aktywność fizyczną, zaczynając od codziennych, 30-minutowych spacerów
• Wprowadź elementy cardio - bieganie, jazda na rowerze czy pływanie pomogą zwiększyć twoją wydolność, co przyda się podczas wielogodzinnych wędrówek
• Ćwicz z plecakiem - przed questem przyzwyczaj się do noszenia obciążenia, stopniowo zwiększając wagę plecaka podczas treningów
• Wzmocnij górne partie ciała - budowanie szałasu, rozpalanie ognia czy przedzieranie się przez zarośla wymaga silnych rąk i pleców

Niezbędne wyposażenie

Odpowiedni sprzęt to podstawa udanego questu survivalowego. Poniżej lista najważniejszych elementów wyposażenia:

Ubranie

Kluczem do komfortu w zmiennych warunkach pogodowych jest system warstwowy:

1. Warstwa podstawowa - bielizna termiczna odprowadzająca wilgoć (unikaj bawełny, która chłonie pot i wolno schnie)
2. Warstwa izolacyjna - polar lub lekka kurtka puchowa, zatrzymująca ciepło
3. Warstwa zewnętrzna - wodoodporna i wiatroszczelna kurtka i spodnie

Dodatkowo:

• Solidne buty trekkingowe z dobrą przyczepnością i wodoodpornością
• Skarpety trekkingowe (min. 2 pary)
• Nakrycie głowy chroniące przed słońcem
• Ciepła czapka na chłodniejsze wieczory
• Rękawiczki robocze (przydadzą się przy budowie schronienia)

Plecak i jego zawartość

Plecak powinien być wygodny, o pojemności 30-40 litrów, z systemem wentylacji pleców i dobrymi szelkami. Co powinno się w nim znaleźć:

• Woda - minimum 2 litry na dzień
• Żywność - lekkie, wysokoenergetyczne produkty (batony energetyczne, orzechy, suszone owoce)
• Apteczka pierwszej pomocy z podstawowymi lekami i opatrunkami
• Scyzoryk lub nóż wielofunkcyjny
• Latarka czołowa z zapasowymi bateriami
• Zapałki wodoodporne lub zapalniczka (najlepiej kilka)
• Koc termiczny (tzw. folia NRC)
• Mapa terenu i kompas (nawet jeśli używasz GPS)
• Powerbank do ładowania telefonu
• Gwizdek awaryjny
• Środek przeciw owadom
• Krem z filtrem UV

Podstawowe umiejętności survivalu

Choć nasze questy survivalowe są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, warto przyswoić sobie kilka podstawowych umiejętności przed wyruszeniem w teren:

1. Rozpalanie ognia

Umiejętność rozpalenia ognia w różnych warunkach to podstawa survivalu. Poznaj kilka metod:

• Za pomocą zapałek/zapalniczki (najprostsze)
• Przy użyciu krzesiwa (najbardziej uniwersalne w trudnych warunkach)
• Metodą łuku ogniowego (dla ambitnych)

Ważne jest również poznanie struktury ogniska: rozpałka (drobne suche gałązki, kora brzozy), podpałka (nieco grubsze patyki) i właściwe drewno.

2. Budowa prowizorycznego schronienia

W czasie questów survivalowych często jednym z zadań jest zbudowanie schronienia. Warto znać kilka podstawowych konstrukcji:

• Szałas typu "A" - najprostsza konstrukcja oparta o leżące drzewo lub gałąź między dwoma drzewami
• Schronienie z plandeki - szybkie do zbudowania, skuteczne przy deszczu
• Igloo śnieżne - na zimowe wyprawy

3. Orientacja w terenie

Nawet jeśli podczas questu będziesz miał przewodnika, podstawowa znajomość posługiwania się mapą i kompasem jest bezcenna:

• Jak zorientować mapę za pomocą kompasu
• Jak wyznaczyć azymut
• Jak czytać znaki topograficzne
• Wyznaczanie kierunków świata bez kompasu (położenie słońca, gwiazd, mech na drzewach)

Przygotowanie mentalne

Aspekt psychologiczny jest równie ważny jak fizyczny. Quest survivalowy może być wyzwaniem nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu.

Jak przygotować się mentalnie?

• Nastawienie - przyjmij pozytywne podejście i traktuj trudności jako wyzwania, a nie problemy
• Realistyczne oczekiwania - pamiętaj, że będziesz zmęczony, może być ci zimno lub niewygodnie - to normalne
• Techniki oddechowe - naucz się prostych technik relaksacyjnych, które pomogą w trudnych momentach
• Motywacja - zastanów się, dlaczego chcesz wziąć udział w queście i przypominaj sobie o tym w trudnych chwilach

Trening przed questem

Jeśli masz czas, warto przygotować się do questu survivalu poprzez proste ćwiczenia w domu lub podczas weekendowych wypadów:

• Rozpalanie ognia - ćwicz w bezpiecznym miejscu, np. na działce
• Budowa prostych schronień - możesz zacząć od konstrukcji w ogrodzie
• Wędrówki z obciążeniem - stopniowo zwiększaj dystans i wagę plecaka
• Nawigacja w terenie - wybierz się na spacer z mapą i kompasem
• Spanie poza domem - jeśli never spałeś w namiocie czy pod gołym niebem, warto to wypróbować przed questem

Bezpieczeństwo przede wszystkim

Choć questy survivalowe są przygodą, bezpieczeństwo jest naszym priorytetem. Podczas przygotowań pamiętaj o kilku zasadach:

• Poinformuj bliskich o swoich planach
• Zapoznaj się z numerami alarmowymi (112 - ogólny, 985 - GOPR/TOPR w górach)
• Sprawdź prognozę pogody przed wyruszeniem
• Nigdy nie przeceniaj swoich możliwości
• Słuchaj instruktorów - są tam, aby zapewnić ci bezpieczeństwo

Podsumowanie

Quest survivalowy to niezapomniana przygoda, która może dać ci ogromną satysfakcję i nauczyć cennych umiejętności. Odpowiednie przygotowanie - zarówno fizyczne, jak i mentalne - pozwoli ci w pełni cieszyć się doświadczeniem bez niepotrzebnego stresu.

Pamiętaj, że instruktorzy Polskiego Przewodnika Przygód są zawsze gotowi odpowiedzieć na twoje pytania i pomóc w przygotowaniach. Nie wahaj się kontaktować z nami przed questem!